Πώς να αποφύγετε φυσικά, τις ιώσεις.

Έρχεται ο χειμώνας και μαζί του οι γνωστές σε όλους μας, ιώσεις. Οι ιώσεις προκαλούνται.. από ιούς που μεταδίδονται από άνθρωπο σε άνθρωπο, κυρίως μέσω του βήχα και του φταρνίσματος. Οι ιοί περνούν μέσα στον οργανισμό και εξαπλώνονται στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα. Πως να τους αποφύγετε;

Οι γιατροί συνιστούν αποφυγή των κλειστών χώρων, συχνή πλύση των χεριών και καλό καθαρισμό των επιφανειών και αντικειμένων, με τα οποία υπάρχει καθημερινή επαφή. Ποια είναι η καλύτερη πρόληψη; Το «κλειδί» για την πρόληψη των ιώσεων είναι ένα υγιές και ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Η ισορροπημένη διατροφή, η αποχή από την καπνιστική συνήθεια, η κατάλληλη άσκηση, ο επαρκής ύπνος και γενικά ο υγιεινός τρόπος ζωής, μπορούν να συντελέσουν στην ενίσχυση της καλής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Via

Πώς να αποφύγετε φυσικά, τις ιώσεις.

Νεότερη ανάρτηση Παλαιότερη Ανάρτηση