3 απροσδόκητοι λόγοι που σου ρίχνουν τη διάθεση
Εάν νομίζετε ότι η διάθεσή σας πέφτει μόνο από ψυχολογικούς λόγους τότε κάνετε λάθος...
Οι ερευνητές έρχονται να δείξουν τρεις απροσδόκητους λόγους για τους οποίους χαλάει η διάθεσή μας
1. Δεν τρώμε αρκετά φρούτα και λαχανικά
Σύμφωνα με ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Warwick και το Dartmouth College στη Μ. Βρετανία όσοι καταναλώνουν περίπου 80 γραμμάρια φρούτων και λαχανικών την ημέρα εμφανίζουν υψηλά ποσοστά ψυχικής ευημερίας.
2. Είμαστε αφυδατωμένοι
Φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερού την ημέρα καθώς ακόμη και λίγο αφυδατωμένος να είναι κανείς μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα κόπωσης, έλλειψης προσοχής και κακής διάθεσης.
3. Δεν μας «βλέπει» ο ήλιος
Σύμφωνα με μια έρευνα από το πανεπιστήμιο Zayed, τα άτομα που βγαίνουν έξω στο φυσικό φως εμφανίζουν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης. healthpro.gr
Via
Οι ερευνητές έρχονται να δείξουν τρεις απροσδόκητους λόγους για τους οποίους χαλάει η διάθεσή μας
1. Δεν τρώμε αρκετά φρούτα και λαχανικά
Σύμφωνα με ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Warwick και το Dartmouth College στη Μ. Βρετανία όσοι καταναλώνουν περίπου 80 γραμμάρια φρούτων και λαχανικών την ημέρα εμφανίζουν υψηλά ποσοστά ψυχικής ευημερίας.
2. Είμαστε αφυδατωμένοι
Φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερού την ημέρα καθώς ακόμη και λίγο αφυδατωμένος να είναι κανείς μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα κόπωσης, έλλειψης προσοχής και κακής διάθεσης.
3. Δεν μας «βλέπει» ο ήλιος
Σύμφωνα με μια έρευνα από το πανεπιστήμιο Zayed, τα άτομα που βγαίνουν έξω στο φυσικό φως εμφανίζουν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης. healthpro.gr
Via
Post A Comment
Δεν υπάρχουν σχόλια :